आब्रिएन्दो ला फ्लोर दे लोटो (abriendo la flor de loto)
Es una clase intensiva donde se aprenderá la técnica para entrar y salir de manera limpia, correcta y amable de una Flor de Loto o mejorar la técnica que ya tenemos. Se hará énfasis en proteger y prevenir lesiones, mejorar la salud y potencializar la energía de nuestras posturas en loto.
En una buena postura de Flor de Loto se cultiva el estado meditativo de nuestra práctica de yoga en paz y atención plena.
Es curioso que la mayoría de lesiones en practicantes de yoga sean en rodillas y en cervicales. En esta ocasión nos enfocaremos en: el manejo de los pies y piernas, para protejer los ligamentos de las rodillas (utlizando los pies como candados-bandhas).
Aprenderemos a mantener la técnica al entrar, estar y salir de las posturas, esto no sólo nos hace concientes físicamente, si no que aporta un mayor estado de atención, desde el plano más concreto (cuerpo-materia) hasta el más sutil (pensamiento-sentimiento-emoción).
Dirigido: A practicantes de nivel intermedio con al menos 1 año 6 meses de práctica regular en hatha yoga, ashtanga, vinyasa o alguna otra disciplina física como artes marciales y/o que tenga conocimento de la alineación básica de posturas de pie (dedos de pies-rodilla).
Horario: Sábado 3 de julio, de 4 pm a 8 pm.
Inversión: $350
Imparte: Xavier Zoto.
Asistente: Berenice Islas de la Paz.
